Ті, хто потерпає від когнітивних проблем або симптомів хвороби Альцгеймера, хочуть знати, чи існують способи точної діагностики, лікування, управління або подолання цього стану.
Приблизно до 70 років дві третини американців відчувають певний рівень когнітивних розладів, а майже 7 мільйонів дорослих американців віком від 65 років страждають від хвороби Альцгеймера. Без ефективного втручання до 2050 року їх кількість може сягнути 13 мільйонів, а вартість тривалого лікування та догляду може сягнути майже 1 трильйона доларів на рік.
Досягнуто значного прогресу у визначенні груп ризику хвороби Альцгеймера до появи симптомів. Існує нещодавно створений аналіз крові, який може точно ідентифікувати людей з позитивним результатом на амілоїд ще до того, як у них з’являться симптоми. Інший захоплюючий прогрес, зроблений Центром життєвого довголіття Техаського Університету в Далласі, показав, що найперші ознаки розвитку хвороби Альцгеймера включають зміни в мозкових мережах, пов’язаних з сенсорною та моторною обробкою, і вони є надійними показниками наявності або відсутності білків амілоїду та тау, а також клубків.
Існують схвалені ліки, які, як кажуть, зменшують зниження когнітивних функцій, пов’язаних з хворобою Альцгеймера на ранній стадії, шляхом приєднання та видалення бета-амілоїду. Є інші ліки, які лікують такі симптоми хвороби Альцгеймера як безсоння та збудження. Однак жодні з них не є ефективними для усіх пацієнтів; вони можуть мати важкі побічні ефекти, і не можуть повністю зупинити прогресування або лікування хвороби.
Таким чином, поки триває наукове дослідження, що робити людям, які мають справу з легкими проблемами когнітивного характеру, ранніми стадіями хвороби Альцгеймера або навіть більш запущеними стадіями захворювання? На водійському сидінні.
Вибір стилю життя має глибокий вплив на розвиток і прогресування хвороби Альцгеймера. У моєї матері, якій у 2019 році діагностували хворобу Альцгеймера, захворювання прогресувало набагато повільніше, ніж зазвичай, тому що вона дуже сумлінно обмежує споживання вуглеводів та щоденно займається фізичними вправами.
Дослідження Тихоокеанського інституту нейронауки вивчало користь від дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів на когнітивні функції у людей з хворобою Альцгеймера та амілоїдними бляшками. Було виявлено, що обмеження вуглеводів до 130 грамів або менше на день (те, що робить MIND-дієта) знижує рівень інсуліну та цукру в крові, допомагаючи запобігати резистентності до інсуліну та дозволяючи організму очищатися від накопичення амілоїду, який може сприяти хворобі Альцгеймера.
Дослідники пропагують MIND-дієту — комбінацію DASH-дієти і середземноморської дієти. Протягом дев’ятирічного дослідження MIND-дієти було виявлено, що ті, хто найточніше дотримувався її рекомендацій, помітно менше відчували погіршення когнітивних функцій, ніж ті, хто найменше звертав увагу на своє харчування. Отже, обирайте:
Згідно з даними Товариства Альцгеймера, аналіз 16 досліджень про фізичні вправи та деменцію показав, що проведення 20-30 хвилин аеробних вправ три-п'ять разів на тиждень зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 45 %. Вважається, що переваги походять від збільшення кровотоку, збільшення розміру гіпокампу мозку (центру емоцій і пам’яті), а також покращення здатності мозку формувати нові нейрони та зміцнювати зв’язок між ними.
Також відбувся прорив у розумінні впливу стресу середнього віку на розвиток хвороби Альцгеймера. Нове дослідження у журналі «Хроніки неврології» виявило, що стреси в середньому віці, такі як смерть близької людини, втрата роботи або фінансові проблеми, приводять до значного підвищення рівня амілоїдних білків та більшим ризиком хвороби Альцгеймера. Цікаво, що у чоловіків вплив стресу спричиняв більше накопичення амілоїду, а у жінок це призводило до посилення атрофії мозку, тобто втрати нейронів і зв’язків між нейронами в мозку. Ваш розумний хід – практикувати зняття стресу, усвідомлену медитацію, глибоке дихання, йогу або техніку тайцзи.
Тепер це використання — і захист — вашого мозку!
Джерела:
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:Інформація, що міститься в Центрі здоров'я, не призначена для встановлення діагнозу...
Інформація в Центрі здоров'я не призначена для встановлення діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона має виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методів діагностики та доступних варіантів лікування. Публікації в Центрі здоров'я не повинні розглядатися як заміна консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів у Центрі здоров'я, не можуть бути використані для діагностики, лікування та профілактики захворювань.blog are not approved to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
Зміст
