Життєвий цикл прища: якими засобами користуватися й коли

Може здаватися, ніби прищі з’являються за одну ніч, та насправді кожен висип має свій життєвий цикл. Розуміння стадій розвитку прищів може допомогти вам ефективніше їх лікувати (і запобігти утворенню шрамів або темних плям). Від раннього запалення до догляду після загоєння - правильний вибір часу використання засобів для догляду за шкірою від акне може мати вирішальне значення.

Якщо ви коли-небудь замислювалися над тим, як утворюються прищі або які інгредієнти потрібно використовувати на кожному етапі, цей посібник пояснить вам усе це.

Ключові тези

• Прищі проходять три ключові стадії розвитку - ранню, середню та кінцеву - і розпізнавання кожної з них допоможе вам обрати найефективніше лікування, щоб мінімізувати запалення та запобігти утворенню рубців.
• Рання стадія (закупорені пори): При перших ознаках появи шишки або вугра зосередьтеся на відлущуванні за допомогою саліцилової кислоти або ніацинаміду, щоб м'яко прочистити пори і зменшити початкове запалення, не вичавлюючи його.
• Середня стадія (активне запалення): Коли прищ стає червоним і болючим (папула/пустула), усуньте бактерії та запалення за допомогою точкових засобів, таких як перекис бензоїлу або сірка, одночасно підтримуючи шкіру зволоженою за допомогою некомедогенного зволожуючого крему.
• Заключний етап (загоєння): коли запалення вщухне, перейдіть на заспокійливі та відновлювальні складники, такі як щитолисник азійський (готу кола), та користуйтеся сонцезахисними засобами, щоб запобігти появі пігментних плям (гіперпігментації), поки шкіра відновлюється.
• Профілактика + догляд: Постійний догляд, включаючи уникнення дотиків до обличчя, дотримання здорової дієти та використання м'яких засобів, має вирішальне значення для запобігання майбутнім висипанням і підтримки чистоти шкіри впродовж тривалого часу.

Що викликає ваші прищі?

Перш ніж зануритися в життєвий цикл прищів, важливо зрозуміти, чому вони взагалі виникають. Прищі з'являються, коли пори закупорюються жиром, відмерлими клітинами шкіри або бактеріями. Але є низка чинників, здатних зробити вашу шкіру схильнішою до появи висипів.

Гени

Ваш генетичний склад відіграє важливу роль у виробленні шкірою жиру та швидкості оновлення клітин. Якщо у вашій родині є схильність до акне, ви можете помітити, що ви більш схильні до закупорювання пор і запалень. Хоча ви не можете змінити свою ДНК, ви можете контролювати свою процедуру догляду за шкірою та навколишнє середовище.

Гормони

Гормональні коливання - особливо підвищення рівня андрогенів - стимулюють роботу сальних (жирових) залоз, що призводить до закупорювання пор і появи прищів. Ось чому у багатьох людей виникають висипання під час статевого дозрівання, менструального циклу, вагітності або стресових періодів.

Щоб збалансувати вашу процедуру догляду за шкірою природним чином, розгляньте можливість включення заспокійливих рослинних засобів, таких як м'ятний чай. Обмежені дослідження показують, що м'ятний чай може допомогти знизити рівень андрогенів в організмі та покращити перебіг акне, пов'язаного з гормональними станами, такими як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).¹ 

Неправильний догляд за шкірою

Використання занадто жорстких або невідповідних вашому типу шкіри засобів може порушити шкірний бар'єр і спричинити надмірне вироблення жиру. Зловживання чищенням, нехтування зволожувальними засобами чи використання комедогенного макіяжу — найчастіші винуватці.

Стадії прищів

Прищ не просто з'являється з нізвідки - він проходить кілька ключових етапів розвитку. Розпізнавання кожної фази здатне допомогти вам підібрати правильну терапію та запобігти погіршенню вашого стану. Давайте розберемо стадії розвитку прищів, від перших ознак до остаточного загоєння.

Етап 1: Ранній

Прищ на ранній стадії починається глибоко в шкірі, коли волосяний фолікул або пори закупорюються жиром і відмерлими клітинами шкіри. На цьому етапі ви можете відчути невелику шишку або помітити, як утворюється крихітний вугор або біла пляма.

Що відбувається

Коли пори закупорюються, всередині них накопичується жир і відмерла шкіра, а бактерії (наприклад, Cutibacterium acnes) починають розмножуватися. Організм реагує легким запаленням, що призводить до болючості та/або почервоніння. 

Як це обробляти 

Вчасно помічати прищі важливо для того, щоб можна було не дати їм стати болючими чи запаленими. На цьому етапі зосередьтеся на відлущуванні та м'якому очищенні пор.

Засоби, які варто вибрати

• Очищувальні засоби або тоніки з саліциловою кислотою: саліцилова кислота допомагає розчиняти жир і відмерлі частинки шкіри
• Сироватки з ніацинамідом: ніацинамід зменшує запалення та допомагає збалансувати жир
• Гідроколоїдні пластирі: ідеально підходять для білих вугрів, гідроколоїдні пластирі від прищів вбирають рідину і захищають ділянку протягом ночі.

Порада спеціаліста: не піддавайтеся бажанню колупати чи видавлювати вугор. Замість цього накладіть пластир, щоб зменшити набряк і прискорити загоєння.

Етап 2: Середній

Коли пори запалюються, ви перейшли до середньої стадії, коли прищ стає видимим, а іноді й болючим.

Що відбувається

Імунна система реагує на бактерії та нафту, що потрапили в пастку, викликаючи почервоніння, набряк і утворення гною. На цій стадії прищі можуть набувати кількох різних форм:

• Папули: невеликі червоні горбки без гною
• Пустули: білі або жовті прищики, наповнені гноєм.
• Вузлики: більші, тверді та болючі ущільнення під шкірою.
• Кісти: глибокі запалені прищі, які можуть спричиняти утворення рубців

Як це обробляти

На цьому етапі ви повинні зосередитися на зменшенні кількості бактерій і заспокоєнні запалення, не пересушуючи шкіру.

Засоби, які варто вибрати

• Лікування перекисом бензоїлу: перекис бензоїлу допомагає вбити бактерії, що викликають акне, і зменшити запалення
• Лікування сіркою: сірковмісні засоби м'яко висушують надлишки жиру, зменшують кількість бактерій і заспокоюють запалену шкіру без надмірного здирання.
• Некомедогенні зволожувальні засоби: зберігайте шкіру зволоженою, поки ви лікуєте активні висипання

Порада спеціаліста: засоби для точкового нанесення — ваші найкращі друзі. Наносьте їх лише на уражені ділянки, а потім нанесіть м'який зволожуючий крем без ароматизаторів, щоб запобігти подразненню.

Етап 3: Фінал

На завершальній стадії життєвого циклу прища запалення починає спадати. Горбок згладжується, та поки триває процес відновлення шкіри, на його місці може спостерігатися післязапальна гіперпігментація (темні плями) чи суха луската ділянка.

Що відбувається

Реакція імунної системи припиняється, і ваша шкіра починає загоюватися та відновлювати колаген. Залишковий пігмент може зберігатися протягом декількох тижнів. 

Як це обробляти

На цьому етапі відбувається загоєння та запобігання появі слідів або рубців. Зосередьтеся на складниках із відновлювальними та заспокійливими властивостями.

Засоби, які варто вибрати

• Бальзами на основі центелли азіатської, або цикути: допомагають заспокоїти почервоніння та відновити шкіру²
• М'які ексфоліанти (PHA або молочна кислота): допомагають висвітлити темні плями без подразнення.
• SPF 30 або вище: сонцезахисний крем для обличчя запобігає потемнінню пігментації під час загоєння шкіри.

Порада від спеціаліста: не поспішайте робити пілінг одразу після того, як прищ загоїться. Дайте шкірі час на відновлення, перш ніж знову наносити сильніші активні речовини.

Як допомогти прищам загоїтися

Коли висип уже пройшов, догляд за шкірою зберігає свою важливість і після прищів. Ці прості стратегії можуть прискорити одужання та запобігти майбутнім спалахам:

• Тримайте руки подалі від обличчя: колупання або постукування може занести бактерії та викликати рубці.
• Зволожуйте та захищайте: використовуйте зволожувальний крем без ароматизаторів і щоденний сонцезахисний крем для підтримки загоєння.
• Підтримуйте шкіру зсередини: Багата на поживні речовини дієта з цинком, омега-3 та антиоксидантами може сприяти очищенню шкіри та допомогти боротися з акне природним шляхом ще до його початку^{. 3}
• Подумайте про добавки: деякі вітаміни, мінерали та харчові добавкитакі як цинк, пробіотики та вітамін D, можуть з часом покращити чистоту шкіри^{. 4}
• Будьте послідовними: Навіть коли ваша шкіра виглядає чистою, продовжуйте використовувати м'які профілактичні засоби для догляду.

Підсумок

Розуміння життєвого циклу прищів здатне допомогти вам користуватися потрібними засобами в належний час, щоб можна було швидше позбутися висипів, мінімізувати подразнення та запобігти утворенню шрамів. Пам'ятайте, на ранніх стадіях зосередьтеся на очищенні пор і заспокоєнні шкіри. На середній стадії, коли прищ помітний і болючий, лікуйте запалення і бактерії, не пересушуючи шкіру. Як тільки прищ починає загоюватися на завершальній стадії, зосередьтеся на відновленні та захисті шкіри, запобігаючи гіперпігментації. 

Щоб знайти схвалені дерматологами засоби від прищів, відвідайте розділ iHerb «Засоби від акне та недосконалостей шкіри», де на вас чекають цільові рішення, здатні задовольнити потреби шкіри на кожному етапі життєвого циклу прищів.

Джерела:

1. Grant P, Ramasamy S. An Update on Plant Derived Anti-Androgens. Int J Endocrinol Metab. 2012;10(2):497. 
2. Park KS. Pharmacological Effects of Centella asiatica on Skin Diseases: Evidence and Possible Mechanisms. Evid Based Complement Alternat Med. 2021;2021. 
3. Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021;22(1):55-65. 
4. Shields A, Ly S, Wafae B, et al. Safety and Effectiveness of Oral Nutraceuticals for Treating Acne: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023;159(12):1373-1382.