8 домашніх засобів від афти

Оновлено у травні 2022 р. / Вперше опубліковано у жовтні 2018 р.

Що таке афти?

Афти (або афтозний стоматит) — це окремі групи неглибоких хворобливих виразок в роті або на яснах. Афти є надзвичайно поширеними. Для більшості людей це тимчасові незручності, але деякі люди мають справу з рецидивом афти. У людей, які страждають від рецидиву афти, вони можуть розвиватися до чотирьох разів на рік.

Що викликає афти?

Афти можуть бути викликані кількома причинними факторами, такими як травма від укусу щоки, зубної щітки або твердої гострої їжі, а також харчова або хімічна алергія/чутливість (наприклад, на глютен, молочні продукти, лаурилсульфат натрію тощо), дефіцит поживних речовин і стрес. 

Чи афти те саме, що герпес?

Багато людей плутають афти та герпес, але це не одне й те саме. Герпес або лихоманкові пухирі можуть виникати внаслідок інфекції або активації вірусу простого герпесу. При зараженні або реактивації вірусу, на зовнішній стороні рота, над або під губою, навколо носа або під підборіддям, з’являються хворобливі пухирці. На відміну від афти герпес дійсно заразний.

Натуральні засоби від афти 

Афти зазвичай можуть тривати від одного до трьох тижнів. Однак у деяких випадках виразки можуть не проходити до шести тижнів. У більш важких випадках ураження можуть супроводжуватися лихоманкою, збільшенням лімфатичних залоз і загальним нездужанням.

Ось 8 засобів, які допоможуть прискорити процес одужання.

Засіб № 1 – покращення раціону

Дефіцит харчування може вплинути на слизову оболонку ротової порожнини в першу чергу через вплив на швидкість оновлення клітин слизової. Кілька досліджень показують, що дефіцит поживних речовин є досить поширеним явищем у людей, які страждають від рецидиву афти. Найчастіше в раціоні не вистачає тіаміну, фолієвої кислоти, вітаміну B12, B6, заліза та цинку. ^1-5 Коригування основного дефіциту поживних речовин призводить до повної профілактики майбутніх афтозних виразок приблизно в половині всіх випадків. 

Приймання високоефективного комплексу вітамінів і мінералів може забезпечити достатнє споживання всіх поживних речовин, пов’язаних з рецидивними афтозними виразками. І все-таки варто скористатися ранозагоювальними властивостями цинкової пастилки. Кілька клінічних досліджень продемонстрували, що добавки цинку (зазвичай від 12 до 45 мг елементарного цинку на добу) є корисними як для запобігання рецидивних афтозних виразок, так і для загоєння наявних.⁵

Засіб №2 – усунення харчової алергії

Кілька досліджень показують, що харчова алергія або підвищена чутливість можуть призвести до повторних афтозних виразок.⁶ Не дивно, що уникнення шкідливих продуктів або сполук у раціоні призводить до значного зниження частоти або повної ремісії у багатьох людей, які страждають на рецидивні афти. 

Поширеними харчовими алергенами є глютен і пшениця, молочні продукти, яйця, соя, арахіс і цитрусові. Виключіть ці продукти зі свого раціону принаймні на десять днів, а потім знову вводьте по одному кожні два дні. Повторне введення алергенного продукту зазвичай викликає більш серйозний або впізнаваний симптом, ніж раніше, що дозволяє легко визначити харчову алергію або непереносність.⁷

Засіб №3 – уникайте кислотних продуктів

Вживання кислих фруктів і овочів, а також ферментованих овочів може спричинити появу афти або подразнення та погіршення ураження. Грейпфрути, лимони, апельсини, ананаси та помідори є поширеними продуктами з високим вмістом кислоти, які можуть посилити афти та призвести до додаткових подразнень. 

Засіб №4 – будьте обережні з твердою або гострою їжею

На додаток до зубних щіток, такі продукти, як горіхи, чипси та інші гострі закуски, можуть пошкодити здорові тканини й викликати афти або порушити процес загоєння наявних виразок. Будьте обережні, споживаючи ці продукти, і якщо наразі маєте активні афти, подумайте про уникнення цих продуктів.

Засіб № 5 — уникайте зубної пасти або ополіскувачів, що містять лаурилсульфат натрію

Лаурилсульфат натрію – це звичайний мийний засіб, який додають до зубної пасти для створення піни під час чищення зубів. Лаурилсульфат натрію може подразнювати слизову оболонку рота та викликати афти.⁸ Більшість основних брендів зубних паст використовують лаурилсульфат натрію. На щастя, є натуральні зубні пасти, які не містять лаурилсульфат натрію.

Засіб №6 – полоскання теплою солоною водою

Полоскання теплою солоною водою є домашнім засобом, що перевірено часом. Воно творить чудеса. Тепла солона вода коагулює запалення, а також має знеболювальні властивості. Змішайте чайну ложку морської солі зі 120 мл (4 рідк. унції) теплої води. Ополіскуйте ротову порожнину протягом 30 секунд, потім виплюньте. Можна полоскати до трьох разів на день до повного загоєння.

Засіб № 7 – дегліциризована солодка

Для негайного загоєння афти дегліциризована солодка є чудовим варіантом. Цей унікальний екстракт солодки продемонстрував значний лікувальний ефект афтозних виразок. В одному дослідженні 15 із 20 суб’єктів з афтозними виразками відчули покращення на 50–75% протягом одного дня, а на третій день виразки повністю загоїлися. Розжуйте одну або дві жувальні таблетки дегліциризованої солодки по 380 мг за двадцять хвилин до їжі. 

Засіб №8 – гель алое вера

Стародавні люди в усьому світі здавна цінували алое вера за його цілющі властивості. Гель алое вера містить поживні речовини та фітохімічні речовини, які сприяють загоєнню та дуже необхідному живленню тканин. Змішайте 28 г (1 унцію) 100% гелю Алое Вера і 75 мл (2,5 рідк. унції) води, ополіскуйте ротову порожнину протягом однієї хвилини, після чого можна проковтнути. Повторюйте до трьох разів на день до повного загоєння.

Висновки

Випадкові афти можуть виникнути внаслідок травми і ця травма іноді є абсолютно непомітною. Полоскання теплою солоною водою може бути найпростішим і найкращим способом вирішення цієї ситуації. Однак у людей із рецидивними афтозними виразками кожна з цих восьми рекомендацій може бути необхідною для запобігання майбутнім випадкам або прискорення процесу загоєння наявної виразки. 

Джерела:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.