Природно здорове волосся

Випадіння волосся має сильну генетичну складову. Дослідження показали, що андрогенетична алопеція, або АГА, частково або повністю залежить від генетики і пов'язана зі статтю. Це означає, що самці можуть передавати ознаку облисіння безпосередньо своїм нащадкам чоловічої статі. Хоча переважна більшість причин алопеції є генетичними, існує також екологічний аспект.

Екологічні причини алопеції.

Найпоширенішою формою екологічного облисіння є гніздова алопеція, яка також відома як плямисте облисіння. Цей стан проявляється у відсутності волосся на шкірі голови, а також у будь-якому іншому місці, де є волосся на тілі. Цей стан зазвичай спричинений нестачею вітамінів та мінералів в раціоні. Як правило, найпростіший спосіб зупинити алопецію - це доповнити раціон здоровою їжею з високим вмістом біотину . Сюди входять такі популярні продукти, як коричневий рис кокосове молоко, кокосова олія та приправи, такі як чорний перець і оцет . Яблучний оцет можна додати, додавши 2-3 ст. л. рідини на склянку води.

Як доповнити дієту для боротьби з випадінням волосся

Найкращий спосіб боротися з випадінням волосся - це збалансоване харчування. Додавання нетрадиційних продуктів, таких як ламінарія, норі, вакаме, комбу або інші водорості також можуть допомогти значно покращити якість волосся. Якщо японська кухня занадто незвична для дієтичного репертуару, горіхи та бобові також можуть посилити густоту волосся. На додаток до запобігання або уповільнення випадіння волосся, ці продукти також можуть покращити здоров'я щитовидної залози.